GIẢM STRESS HIỆU QUẢ BẰNG COMBO MASSAGE MÀ BẠN NÊN DÙNG THỬ

Cuộc sống càng phát triển đồng nghĩa với việc chúng ta phải đối diện với tỷ lệ mắc các triệu chứng stress càng cao. Tình trạng kéo dài, sẽ khiến cơ thể rơi vào suy nhược thậm chí là đối mặt với nhiều chứng bệnh nguy hiểm hơn. Vậy làm thế nào để giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Cùng với Kalohi Beauty giảm stress bằng những biện pháp massage đầu cổ vai cực hiểu quả bạn nhé!

Stress là gì?

Stress là phản ứng cơ thể khi đối diện với các tình huống bản thân thấy quá tải, có hại cho bản thân. Khi bị stress, người bệnh sẽ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, nhịp tim tăng nhanh, thở gấp, cơ thắt chặt và huyết áp tăng đột ngột. Những căng thẳng đó ảnh hưởng đến tất cả chúng ta. Nhất là làm thay đổi quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng nghiệm trọng bởi mụn.

Các biểu hiện của stress là gì?

Stress ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống, người bệnh, bao gồm cảm xúc, hành vi, khả năng suy nghĩ và sức khỏe thể chất. Khi bị stress, người bệnh có thể gặp các triệu chứng dưới đây:

Dễ dàng trở nên kích động, thất vọng và ủ rũ.
Cảm thấy mệt mỏi mất kiểm soát với công việc hoặc những vấn đề trong cuộc sống.
Gặp khó khăn trong việc thư giản và làm dịu tâm trí, khó tập trung, suy giảm trí nhớ.
Cảm thấy xấu hổ về bản thân, luôn nghĩ mình cô đơn, vô giá trị và chán nản
Mất ngủ, khó chìm vào giấc ngủ do những suy nghĩ luôn thường trực trong đầu.
Năng lượng thấp, luôn cảm thấy uể oải, mệt mỏi.
Làn da nỗi nhiều mụn, và sạm đi trông thấy

Cách massage đầu, cổ, vai giúp giảm stress hiệu quả tại nhà.

Những động tác đơn giản này vừa chữa các chứng nhức đầu, cảm mạo, vẹo cổ do gối đầu cao - thấp không đều, hay động tác quá nặng, hoặc bị gió, lạnh, mất ngủ, nặng đầu, cử tạ…. đồng thời giúp loại bỏ căng thẳng, thư giãn các cơ vùng cổ, gáy và vai. Kết hợp thêm một vài động tác mát-xa tay hoặc mát-xa chân thì quả thực hoàn mĩ.

Massage đầu:

Động tác 1: Khép bàn tay lại, đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt thái dương. Miết từ thái dương vòng qua tai ra sau gáy. Thực hiện lặp lại động tác này 3 - 5 lần giúp thái dương không còn nhức, nhói thậm chí giảm đau buốt lên tận đầu.
Động tác 2: Đặt hai bàn tay lên trán, lòng bàn tay úp vào trong. Miết nhẹ tay từ giữa hai hàng lông mày sang hai bên, dừng lại ở huyệt thái dương. Cứ lặp đi lặp lại động tác 6 lần để tăng lưu thông máu vùng đầu.
Động tác 3: Đặt hai bàn tay lên trán. Miết bàn tay theo đường chéo: xuất phát từ giữa hai hàng lông mày, lên trán, đến đỉnh đầu, dùng ngón giữa của bàn tay ấn nhẹ vào huyệt bách hội (ở đỉnh đầu) theo rìa mép tóc ra đến thái dương, cuối cùng day nhẹ huyệt thái dương.
Ấn các huyệt trên đỉnh đầu: Các ngón tay giữ hai bên thái dương, riêng hai ngón cái chồng lên nhau ấn cách quãng 2,5cm về phía đỉnh đầu xa đến mức mà tay bạn có thể tới được.
Động tác 4: Khép 4 ngón tay lại. Bắt đầu mát xa từ xương chẩm ra phía sau đầu theo hình xoắn ốc. Mát xa hết toàn bộ da đầu mới dừng. Có thể lặp lại động tác mát xa nhiều lần.
Động tác 5: Luồn tay qua tóc vài lần từ trước ra sau, bắt đầu từ mép mái tóc trên trán, để cho các ngón tay lần lượt mát xa qua toàn bộ da đầu. Hoặc kết hợp xoắn vào ngón trỏ một lọn mỏng rồi tay kéo nhẹ nhàng, cứ như vậy đến hết đầu.
Động tác 6: Xoa bóp tai bằng cách dùng ngón trỏ và ngón cái xoa bóp từ dái tai đến đỉnh tai, làm hai lần.
Động tác 7: Hai bàn tay áp vào tai, ngón tay hướng về phía sau đầu. Dùng 4 ngón tay tác động vào gáy sau như động tác đánh đàn piano. Làm động tác này 36 lần.

Massage cổ & vai:

Động tác 1: Bắt đầu mát xa từ phần sau cổ, xoa bằng hai tay hoặc một tay. Lòng bàn tay áp sát vào cổ, di chuyển từ phần tóc ở gáy xuống lưng và phần khớp vai.
Động tác 2: Sau đó, dùng cạnh của lòng bàn tay và ngón cái bóp mạnh từ phần khớp vai ra đầu vai.
Động tác 3:

Dùng mu lòng bàn tay day nhẹ từ gáy đến cổ. Thực hiện khoảng 1 - 2 phút.
Dùng tay phải tìm đốt sống cổ thứ 7 (to hơn các đốt sống khác) và day xung quanh đốt sống đó.

Ấn huyệt cổ

Bước 1. Dùng ngón giữa ấn hai bên cột sống từ chỗ bắt đầu của cổ đến nền sọ, mỗi điểm nhấn cách nhau 1,2cm.
Bước 2. Chuyển các ngón tay ra mép ngoài của những cơ lõm ở sau cổ. Ấn cách quãng 1,2cm từ vùng bắt đầu của cổ trở lên,mạnh tay hơn ở những chỗ lõm của nền sọ, lặp lại.
Bước 3. Trở lại đường chính giữ cổ, dùng ngón giữa đè lên một ngón tay khác, ấn vào những chỗ lõm nhạy cảm ở giữa các đốt sống. Chấm dứt ở chỗ lõm ở giữa của nền họp sọ.
Bước 4. Tách các ngón tay ra và ấn cách khoảng 1,2cm theo đường nền hộp sọ đến tai.
Bước kết thúc: Xoay tròn mặt bên của cổ ép sát các ngón tay vào nhau đặt bàn tay lên cổ, lượn các ngón tay theo bờ cong của cổ. Day vòng tròn thật chậm khoảng vài lần làm dịch chuyển tổ chức ở phía trên lớp cơ.

Nếu thấy việc tự chủ động massage cho mình tại nhà không khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và nặng nề hơn. Bạn có thể đến với Kalohi để được hưởng ưu đãi hấp dẫn cho COMBO MASSAGE ĐẦU CỔ VAI xoa dịu những cơn đau và mang đến những phút giây thư giãn nhất. CHỈ VỚI 199k (giá gốc 750.000 đồng)

Cải thiện và giúp lưu thông máu huyết
Giảm đau nhức vai gáy, đau đầu, mỏi cổ
Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn
Phòng các bệnh về thoái hóa cột sống cổ, lưng.

THƯ GIẢN 60 PHÚT, CHỈ VỚI GIÁ 199K

QUÁ ƯU ĐÃI – HẾT NHỨC MỎI – KHỎI LO STRESS

Bạn hoàn toàn yên tâm bởi Kalohi Beauty luôn cung cấp những kĩ thuật cũng như công nghệ tiên tiến được chuyển hóa từ Hàn Quốc, bên cạnh với những ưu đãi dịch vụ nhất nhì thị trường hiện nay.

Độc quyền Công nghệ chuyển giao từ “Vương quốc nhan sắc” – Hàn Quốc.
Máy móc thiết bị công nghệ làm đẹp tiên tiến bậc nhất, nhập khẩu 100%. Đạt tiêu chuẩn của TOP Thẩm mỹ viện nổi tiếng hàng đầu Hàn Quốc.
Đội ngũ bác sỹ và chuyên gia thẩm mỹ trình độ chuyên môn tay nghề cao, giàu kinh nghiệm.
Hội tụ đầy đủ mọi dịch vụ làm đẹp đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng: Điều trị mụn, sẹo, nám, tàn nhang… công nghệ cao; Trắng sáng da “Phủ trắng pha lê”; Trẻ hóa da công nghệ ánh sáng; Triệt lông; Chăm sóc da chuyên sâu; Gội đầu dưỡng sinh…
Cơ sở vật chất hiện đại khang trang, thiết kế đẹp mắt tạo cảm giác thư giãn tuyệt vời.
Đội ngũ nhân viên nhiệt tình tận tâm, phục vụ khách hàng tận tình chu đáo.
Chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp hiệu quả nhất với chi phí tiết kiệm nhất